Это современный и гибкий стиль питания, учитывающий здоровые тренды в области нутрициологии. При флекситарианстве две трети рациона занимают растительные продукты и одну треть — продукты животного происхождения. В сочетании с физической активностью и отсутствием вредных привычек этот стиль питания — это надежный путь к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и д. р.
Советы по осознанному питанию
60% выбросов парниковых газов, связанных с продуктами питания, приходится на производство кормов для животных. Соблюдая устойчивую диету, а именно придерживаясь флекситарианства, вы сможете уменьшить количество этих выбросов, а также сохранить разнообразный рацион.

Употребление большого количества растительной пищи оказывает положительное влияние на здоровье всего организма.

Соблюдение этого пункта поможет сократить выбросы, а также рационально использовать продукты.

Большое количество микро- и макроэлементов, клетчатки, витаминов, а также пробиотиков в рационе способствует улучшению работы кишечника.
